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Gesund durchs Leben - Ernährung 

Rezepte • Workshops • Vorträge – Aktuelle Termine

Entdecke spannende Workshops und Vorträge rund um gesunde Ernährung und lerne neue, wohltuende Rezepte kennen. Ich freue mich darauf, dich persönlich zu treffen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

Weihnachts-Protein-Cookies

Rezepte für 20 Cookies:

Zutaten:

  • 2 Dosen Kichererbsen (à 240 g) 

  • 200 g gemahlene Mandeln 

  • 160 g Dattelsirup 

  • 4 EL Mandelmus 

  • 2 TL Zimt 

  • 100 g Schokodrops

  • 2 TL Lebkuchengewürz 

  • 2 TL Vanilleextrakt

  • 1 TL Backpulver 

  • 1 Prise Salz 

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Zubereitung:

  1. Backofen auf 180 °C Heißluft vorheizen. Kichererbsen abspülen und gut abtropfen lassen.

  2. Kichererbsen, Mandeln, Dattelsirup, Mandelmus, Zimt, Lebkuchengewürz, Vanille, Backpulver und Salz im Mixer zu einer glatten Masse verarbeiten.

  3. Schokodrops unterheben.

  4. Teig mit leicht angefeuchteten Händen zu kleinen Kugeln formen, leicht flachdrücken und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.

  5. Ca. 12 Min. backen, bis die Kekse leicht goldbraun sind.

  6. Vollständig abkühlen lassen, anschließend optional mit Schokoklecks und gehackten Pistazien verzieren.

Haferflocken Kekse

„Endlich wieder auf dem richtigen Weg zur perfekten Ernährung – für mich – gefunden. Darum konnte ich in nur kurzer Zeit auch so ein Ergebnis liefern.“
„Liebe Julia, danke für deinen mega interessanten Workshop. Habe mir sehr viel mitgenommen von deinen Tipps und Tricks. Man merkt deine Begeisterung für deinen Beruf.“
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